Szeitl BrigittaMezítláb vagy edzőcipő? A FitUniversum új cikkében cáfoljuk a legveszélyesebb cipő-tévhiteket! Ismerd meg a szűk orrú cipők okozta problémákat, és hozd helyre az elhanyagolt lábfejedet és bokádat. Olvasd el! #fituniversum #
Rác BenedekSérülésmentes futás Rác Benedekkel! 🏃♂️ Ismerd meg a 6 leggyakoribb sérülést (futótérd, Achilles-gyulladás) és okaikat. Megoldás: [Fuss okosan!], [Kapcsolatban a talajjal] és [SMR] programjaink a tudatos technika és megelőzés jegyében. #fituniversu
Borsos PéterA mozgás nem életkor, hanem életmód kérdése! Ismerd meg az egyes életszakaszok mozgásigényeit a gyermekkori csonttömeg-építéstől az időskori önállóságig, fedezd fel az egészség 4 alappillérét, és találd meg a számodra ideális mozgásformát.
Pozsonyi ZsoltMi lassítja valóban a biológiai öregedést? Prof. Steve Horvath kutatásai alapján az Omega-3, a VO2max edzés és a szociális kapcsolatok a kulcs. Olvass tovább!