Tudatos Anyaság Kiegészítő Program
A program formája: Online
A program hossza: 8 videó
Program ára: 9.990 Ft
A program leírása:
A Tudatos Anyaság – Kiegészítő Program a szülés utáni időszakra készült, és abban támogat, hogy fokozatosan, biztonságosan és tudatosan építsd újra a tested. Segít megérteni, mire van szükséged ebben az érzékeny időszakban, és lépésről lépésre vezet vissza a mozgáshoz.
A programban helyet kap a császárheg-kezelés, a szétnyílt hasizom regeneráló torna, a gátizomtorna és a fokozatosan felépített edzések, így minden fontos területet lefed, ami a regenerációhoz szükséges. A gyakorlatok segítenek visszanyerni az erődet, stabilitásodat és a tested feletti kontrollt.
Ez a kiegészítő program a Tudatos Kismama Program természetes folytatása, amely segít abban, hogy a szülés után is tudatosan, odafigyelve és nagyobb biztonságérzettel támogasd önmagad.
Oktató: Maczkó Nóra
Korlátlan hozzáférés minden videóanyaghoz.
A vásárlást követően e-mailben küldjük el számodra az programmal kapcsolatos részletes információkat és a következő lépéseket.
A program formája: Online
A program hossza: 8 videó
Program ára: 9.990 Ft
A program leírása:
A Tudatos Anyaság – Kiegészítő Program a szülés utáni időszakra készült, és abban támogat, hogy fokozatosan, biztonságosan és tudatosan építsd újra a tested. Segít megérteni, mire van szükséged ebben az érzékeny időszakban, és lépésről lépésre vezet vissza a mozgáshoz.
A programban helyet kap a császárheg-kezelés, a szétnyílt hasizom regeneráló torna, a gátizomtorna és a fokozatosan felépített edzések, így minden fontos területet lefed, ami a regenerációhoz szükséges. A gyakorlatok segítenek visszanyerni az erődet, stabilitásodat és a tested feletti kontrollt.
Ez a kiegészítő program a Tudatos Kismama Program természetes folytatása, amely segít abban, hogy a szülés után is tudatosan, odafigyelve és nagyobb biztonságérzettel támogasd önmagad.
Oktató: Maczkó Nóra
Korlátlan hozzáférés minden videóanyaghoz.
A vásárlást követően e-mailben küldjük el számodra az programmal kapcsolatos részletes információkat és a következő lépéseket.
A Tudatos Anyaság - Kiegészítő Program ára
9.990 Ft
Egyszeri díj, korlátlan hozzáféréssel
A program tartalma:
8 átfogó, szakmailag felépített videós anyag
Bevezetés és bemelegítés
Ajánlott eszközök
Gátizomtorna
Légzéstechnikák
Császárheg masszázs
Szülés utáni gyakorlatok
Szétnyílt hasizom torna
Nyújtás
7 gondosan összeállított, letölthető PDF segédanyag a várandósság utáni időszakáról
Alap tudnivalók az edzéshez
Gátizomtorna
Légzéstechnikák
A hasról általánosan a posztnatális időszakban
Szülés utáni sportolás
Szülés utáni regeneráció
Szülés utáni táplálkozás
Nézz bele a programba!
Oldaltérkép
Kövess minket Social Media oldalainkon is!
Kövess minket Social Media oldalainkon is!
A weboldal a Demján Sándor Program keretében és támogatásával valósult meg.
